– Алексей, что представляет из себя «Репаблика»?

– Миссия клуба – это здоровье людей, которые сюда приходят. А по определению Всемирной организации здравоохранения здоровье – это не только отсутствие болезни, но и состояние физического и духовного благополучия. По этому принципу мы подбираем программы, оборудование и в первую очередь специалистов, которые помогают нашим клиентам стать здоровыми в высоком смысле этого слова! Этим мы и отличаемся от тех клубов, где люди занимаются для достижения прежде всего внешнего результата, в чём бы он ни выражался – фигуре, силовых показателях и т.д. Очень часто достижение таких результатов наносит вред здоровью. Сейчас большинству людей необходимо совсем не «Выше, дальше, сильнее!» – а повышение именно качества жизни. Если ты здоров, ведешь полноценный образ жизни во всех ее проявлениях, то и выглядеть будешь соответственно.

У идеи здорового образа жизни есть много оппонентов среди любителей лежать на диване, которые говорят «кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет». Дескать, все равно все «там будем». С этими заявлениями трудно не согласиться – все мы когда нибудь умрём! Но что лучше – прожить жизнь полноценно, оставаясь активным до самого её конца, или последние 50 лет быть практически инвалидом, лишив себя радости движения?

– Современные реалии таковы: загруженность на работе, стрессы, налоги, бумажная волокита, недовольство властями, кризис, пробки на дорогах и т.п. Как человеку адаптироваться к этой внешней среде, найти способ оставаться всегда в хорошем самочувствии и хорошем настроении?

– В этом помогают занятия в таких клубах как «Репаблика». Мы делаем упор не на спортивные достижения, а на восстановительные программы. В первую очередь качество таких программ зависит от тренера, поэтому мы поводим большую работу с персоналом. Большинство инструкторов в фитнес-клубах – бывшие спортсмены, их цель – во что бы то ни стало, достичь определенного результата, так их учили с детства.

И вот такие инструкторы начинают транслировать этот подход клиентам. А клиентам этого не нужно, они приходят сюда, чтобы поддержать хорошую форму и хорошее самочувствие, а не для того, чтобы их гоняли до определенного результата, а после тренировки они лежали бы пластом на диване, изнемогая от усталости!

Я не говорю о том, что не надо прилагать усилий на занятиях. Это другая крайность – к этому нас призывают всевозможные «магазины на диване»: «Купите у нас чудо-пояс, наденьте его на живот, а сами пейте пиво и смотрите телевизор!» Нужно использовать все те наработки, которые уже существуют, но с более мягким, дозированным подходом. Например, занятия в тренажерном зале можно проводить в другом режиме и добиться отличного результата без вреда для здоровья. Необходимо также посещать программы, помогающие восстанавливать внутренние ресурсы организма, укреплять иммунную систему.

– Какие программы вы посоветуете для восстановительных тренировок?

– В первую очередь это йога. Хотя традиционная хатха йога не совсем формат для фитнес-клуба, у нас эта программа пользуется огромной популярностью – это самая посещаемая групповая тренировка в клубе. Этому способствует уникальная методика, разработанная одним из самых авторитетных на сегодняшний день мастеров йоги Б.К.С. Айенгаром. Данная методика позволяет начать заниматься йогой людям практически с любым уровнем подготовки и быстро достигать заметных результатов. Также я советую посещать программу «Пилатес». Это программа, направленная в первую очередь на восстановление позвоночника была разработана Джозефом Пилатесом для восстановления раненых во время Первой мировой войны. Сейчас мы работаем над внедрением программы «Изотон». Это разработка российских ученых.

– Что такое «Изотон»?

– «Изотон» – оздоровительная система, включающая в себя физические упражнения и систему питания. Для разработки этой программы был использован опыт спортивных тренировок, достижения восточных оздоровительных систем, таких как йога и цигун, современные западные методики тренировок – боди­билдинг, калланетика, аэробика, а также наработки отечественной лечебной физкультуры.

В основе программы – изотонические упражнения, выполняемые с постоянным напряжением мышц во время всего подхода, растягивающие упражнения, суставная гимнастика – упражнения, позаимствованные из хатха йоги, и дыхательные упражнения. В результате занятий по этой программе мы получаем мощное комплексное воздействие на организм без негативных последствий для здоровья, таких как снижение иммунитета и переутомление. Это часто можно наблюдать у людей, занимающихся аэробикой высокой интенсивности или тяжёлыми силовыми упражнениями.

– Алексей, заходишь к вам и с порога попадаешь в особый мир – всюду подобраны спокойные, приятные цвета, современный дизайн. Этот фитнес-клуб в отличие от других заведений подобного типа не вынужден был приспосабливаться под определенное помещение. Изначально помещение было запланировано именно под фитнес-клуб, и в этом наверняка преимущество «Репаблики»?

– Да, это действительно одно из наших преимуществ. Здание фитнес-клуба было построено и спроектировано по нашему техническому заданию. Потому большинство помещений максимально удобны в использовании. Большая площадь (более 2000 кв.м – ред.), простая планировка позволяют посетителям чувствовать себя комфортно уже при первом посещении. Это всё, конечно же, влияет и на эмоциональное настроение занимающихся.

В посёлке Юбилейный, где расположен наш клуб, очень много детей, по­этому, проектируя помещения, мы предусмотрели детскую комнату. Детская комната функционирует в формате мини-детского сада. В то время как родители занимаются, ребёнок находится под присмотром квалифицированных специастов. Кроме этого у нас еще существуют детские программы: развивающие и подготавливающие к школе.

– Кто ваши клиенты?

– Наши клиенты – люди, ведущие активный образ жизни. Учитывая сложную дорожную ситуацию в нашем городе, изначально мы ориентировались на жителей близлежащих районов – Юбилейного, Солнечного, коттеджные поселки по трассе Саратов – Усть-Курдюм, но сейчас география расширяется, появились постоянные члены клуба, которые приезжают к нам из районов городкого парка, Смирновского ущелья, из центра города. С проведением реконструкции дороги, ведущей в пос. Юбилейный, добраться до нас из города можно за 15 минут!

– Какие программы составляют гордость «Репаблики»?

– У нас представлены все основные направления, которые существуют в любом современном фитнес-клубе. Отдельно хочу выделить cycle – увлекательный вид аэробики на велотренажерах, йогу Айенгара о которой я говорил выше.

Ну и конечно «Изотон». Сейчас эта методика применяется в персональном тренинге, а с осени будет стоять в расписании групповых программ.

– Старое доброе значение слова «клуб» – это сообщество единомышленников. Это как-то отражается в вашей деятельности?

– Это одно из отличий современного фитнес-клуба от просто тренажёрного зала – помимо совместных занятий физическими упражнениями наш клуб предлагает совместное проведение досуга и не только в стенах клуба. Это всевозможные выездные мероприятия: занятия на природе, проведение праздников, соревнований.

– Какие деньги нужно отдать за свое здоровье и должен ли человек экономить на этом?

– На сегодняшний день цена за карту в нашем клубе вполне адекватна тому набору и качеству услуг, который в неё входит. Конечно, можно заниматься и самостоятельно дома, тогда это будет вообще бесплатно! К примеру, занятия йогой не требуют специального оборудования, кроме коврика. Но, как показывает практика, самостоятельно занимается очень мало людей. К тому же не надо забывать и о правильной методике занятий. В услуги нашей клубной карты входят инструктажи по основным видам тренировок и врачебный контроль, что позволяет заниматься результативно, с наименьшим риском для здоровья. Экономя деньги на фитнес-клубе, вы можете потерять больше, не думаю, что это разумный подход. Стать членом нашего клуба сегодня можно за 15–18 тыс. в год. Есть варианты оплаты помесячно, есть абонементы на посещение отдельных видов тренировок и т.д.

Подробнее об этом можно узнать, позвонив в клуб.

– И в заключение: что вы пожелаете читателям газеты «Новые времена»?

– Здоровья, оптимизма, ощущения счастья, потому что не важно, что происходит снаружи, главное, что происходит у вас внутри – этому учит йога. Если внутри вы сбалансированы, то никакие внешние потрясения вам не страшны. Приходите в «Репаблику»!