Нет, наверное, такой страны мира, в которой женщины не мечтали бы похудеть, и где не было бы своей излюбленной национальной диеты. В особенности, если речь идет про страны, имеющие роскошные пляжи, где купальники – обязательный атрибут любой девушки. Вот лишь несколько из них.

Английская диета. Англичанки худеют под девизом: главное – ужин! На завтрак съедаете одно яйцо, кусочек подсушенного хлеба и выпиваете стакан сока. На обед: вегетарианский бульончик, немного брынзы или сыра, булочка и один фрукт (но не банан). На ужин можно съесть горячее блюдо из фасоли или бобов и фрукты. При этом, они не думают про купальники, интернет магазин, главное – изящество и грация в одежде. Следует соблюдать несколько правил настоящей английской леди. Вместо соли использовать травы и пряности. В течение дня выпивать не менее двух литров воды. Не есть ничего жареного и ограничить потребление масла. Ничего не есть после семи часов вечера. На ночь выпивать столовую ложку оливкового масла.

Французская диета рассчитана на 14 дней (два цикла по неделе). Диету следует повторять раз в полгода для поддержания результата. Каждый день на завтрак следует выпивать несладкий чай или кофе с небольшим сухариком.

Болгарская диета продолжается всего четыре дня. В течение трех дней следует употреблять только морковный салат (тертая морковь, лимонный сок, мед и яблоко). Все 4 приема пищи – только этот салат. Есть его можно в неограниченном количестве . на четвертый день в меню добавляются обычные продукты: хлеб, картошка или мясо. С пятого дня можно питаться привычными продуктами.

Американская диета – самая простая. Главное правило – ничего ни есть после 17 часов. В остальном практически полная свобода, но следует больше пить и ограничить себя в животных жирах.

Индийская диета представляет общие рекомендации по питанию для поддержания веса в норме. Так, индийские врачи рекомендуют каждый день съедать пару фруктов, сырые овощи и морские водоросли, на ужин готовить блюда из овощей на пару, на обед обязательно есть горячий или холодный суп. Кроме этого в ежедневный рацион нужно включить три разных молочных продукта, а также орехи или семечки.

Думается, из каждой диеты можно взять на вооружение какие-либо рекомендации. А можно по очереди попробовать все диеты и выяснить, какая подходит именно вам.

Статья опубликована при содействии портала дорожное радио - Питер фм онлайн.