Если во время посещения бани москвы дополнить процесс пропаривания хорошим массажем, то можно получить более сильный эффект оздоровления. Но при этом очень важно знать, как именно нужно делать банный массаж и каковы его особенности. Методик банного массажа существует очень много.

Например, классический массаж нужно делать после распаривания, когда и кожа, и мышцы достаточно разогреются. Техника этого массажа та же, что и в обычном классическом массаже.

Многим парильщикам, которые посещают бани в москве, больше нравится обходиться собственными силами – для этого они осваивают технику самомассажа. Методика в этом случае практически та же, что в классическом варианте, хотя используемых приёмов здесь меньше.

Самым распространённым банным массажем среди посетителей русской парной является хлестанье веником. Веник время от времени нужно смачивать в тёплой воде, чтобы он был влажным. Хлестанье должно быть мягким и аккуратным, а веник при этом должен лишь слегка касаться тела. Это объясняется тем, что резкие размахи при высокой температуре могут спровоцировать ожоги горячим паром. Главное преимущество этой методики заключается в том, что из распаренного веника испаряются особые вещества фитонциды, губительно действующие на болезнетворные бактерии. К тому же на кожу попадают эфирные масла, которые помогают ей омолодиться.

Есть ещё интересный массаж с использованием мёда. Если баня в москве сопровождается таким массажем, то удаётся излечить бронхит и кашель, уменьшить боли в печени, почках, суставах. Чтобы приступить к этому массажу, нужно посетить парилку, принять тёплый душ, вытереться полотенцем и нанести на тело слой натурального мёда. Потом к коже прикладывают ладони, а после того, как они прилипают – их резко убирают. Мёд вытягивает из организма всевозможные шлаки и токсины.

Выбирают массаж в зависимости от личных предпочтений и от того, какого ожидают эффекта. После любого массажа нужно немного полежать, потом принять тёплый душ – и опять в парную, на нижнюю полку, где не так жарко. Затем можно окунуться в бассейне, выпить горячего чая и закончить все банные процедуры.

Любой массаж в бане помогает расслабить мускулатуру, повысить эластичность связочного аппарата, улучшить кровообращение. Массаж убирает боли, снимает усталость и отёчность, благоприятно воздействует на кожу. А ещё он успокаивающе действует на нервную систему, а это повышает устойчивость организма ко многим внешним неблагоприятным воздействиям.