На первом месте, практически у каждой второй представительницы прекрасного пола стоит проблема стройности фигуры. Одни из них пытаются похудеть с помощью диет, другие сбрасывают нажитые килограммы в тренажёрных залах. Третьи надеются победить их курением. Все перечисленные способы дают положительный результат. Кроме одного – курения. Ни одна женщина не стала стройней от сигарет.

Что нужно принимать в пищу, что бы не набрать лишний вес? В каком количестве нужно есть продукты? Что из них сочетается друг с другом, а что категорически не рекомендуется принимать в пищу вместе? Изучением этой проблемы занимается нутрициология – наука о питании.

Она изучает состав продуктов, полезные действия их компонентов, составляя правила приёма пищи. С её помощью узнают о том, как влияет пища на человеческий организм. Например, обычная ягода черника, содержит в своем составе определённую группу витаминов и микроэлементов, которые значительно улучшают зоркость глаз, что важно при ослабленном зрении. Этот фактор имеет особенное значение для тех, кто носит контактные линзы или очки.

Нутрициологи ищут пути более лёгкого усвоения пищи, выведения шлаков из человеческого организма. Кроме этого, нутрициология изучает мотивы выбора пищи человеком, а так же механизм его влияния на общее его самочувствие.

Все из нас прекрасно знают, что если есть всё подряд, то расстройство пищеварения и лишний вес не заставит себя долго ждать. Разумеется, это обязательно изменит фигуру человека, что приведёт к вечной борьбе за стройность фигуры. Что только не предпринимает стремящаяся к стройности женщина. Разнообразные диеты, шейпинг, бег, и прочие физические воздействия. Все эти усилия дают результат при систематических занятиях.

Однако не все из женщин располагают таким усилием воли. Многие из них бросают занятия на половине или даже в самом начале. Их не убеждают даже маленькие сдвиги, поскольку всем хочется быстрого результата. Хотя физические упражнения приводят в тонус не только весь организм, но и наши внешние органы. Например, глаза. Знаменитая гимнастика Норбекова, улучшающая состояние зрения, построена именно на физическом влиянии в процессе восстановления зоркости. Занимающиеся этой гимнастикой люди совсем перестают носить очки или линзы. Если же к этому процессу подключить нутрициологию, то возможно, в будущем, люди научатся лечить нарушения организма с помощью обычных продуктов питания.